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　　在这 个 时节  该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。